ボディ、マインド、スピリット、この３つのバランスを取り戻すことはストレスの多い現代人にとって、大きな課題です。びぃは、「リラクゼーション」と「リフレッシュ」の両面から、より深い癒しを追求した、五感に訴えるトータルにバランスのとれた新しい空間です。 機能性天然石の自然の力を身体に取り込む岩盤入浴法。お湯や水を使わずサウナとも異なり、自然の鉱石から放射される遠赤外線などにより、細胞の活性化と新陳代謝を活発にし、体内の老廃物を汗と共に排出します。しかし、その汗は良質なサラサラ汗。天然のクリームの役割をしてくれますから洗い流す必要はありません。心身のリラックス効果・健康促進や美容をサポートします。高い発汗作用と深いリラックス効果のある“びぃ”の岩温癒をお楽しみください。 ※室温43℃湿度70％に保たれております。 ＜こんな方におすすめです＞ 　・冷え性で足先が冷たい方 　・肩こり、むくみがつらい方 　・便秘気味で肌にもドラブルが出てきた方 　・ダイエットしたい方 　・何となく疲れが取れない方 　・ストレスがたまっていて、リラックスしたい･･･など。 ゆっくり時間をかけて芯からあたたまるのでカラダへの負担が少なく高い効果が得らます。 いまや世界中で大流行のヨガは、身体の歪み矯正、血液循環自律神経、内臓、免疫機能の向上、ダイエット、リラクゼーションなどたくさんの効果が期待できるエクササイズ。そしてホットヨガは高温多湿の室内でヨガを行うことで、さらに高い効果を目指します。ヨガの基本である深い呼吸によって細胞のエネルギー源である酸素を体内に取り入れ、有酸素運動を行なうことで脂肪が燃焼しやすくなります。また、普段動かしていない筋肉を動かすことで全身しなやかな筋肉がつき基礎代謝が高まります。 ※室温38℃湿度70％に保たれております。 スタジオBiはヨガやフィットネスが始めての方でも気軽に参加頂ける様にプログラムの内容やスタジオ内施設にこだわりを持っています。 　　その１．　床一面にマイナスイオン鉱石を敷き詰めたホットストーンスタジオ 　　その２．　毎日変わるアロマの香りによるリラクゼーションセラピー効果 　　その３．　ヒーリング音楽に合わせたヨガでサラウンドセラピー効果 ＜こんな方におすすめです＞ 　・疲れが取れない方 　・筋肉のコリを解消したい方 　・身体の歪みがきになる方など 具体的には、肩こりや冷え性、便秘、生理痛などなど、女性特有の悩みが改善でき心と身体の両面から、健康で理想的なボディメイキングが実現できます。 プログラム内容 講座名 担当講師名 内容 Ａ－ヨガ 久手堅 直樹 立ちポーズが中心。下半身の筋力強化・脂肪燃焼。 シェイプアップヨガ 田中　エミ 筋力コンディショニング＋ヨガの組合せ ストレッチヨガⅠ 田中 ・ 西脇 座位が中心。ゆっくりとカラダをほぐしていくヨガ。 ストレッチヨガⅡ 西脇　美和 座位と立位の組み合わせ。中級者向けです。 パワーヨガ 西脇　美和 ポーズと呼吸を組み合わせた有酸素運動。 アクティブヨガ 田中　エミ 連動した動きでポーズを取っていきます。 アマゾネスヨガ 西脇　美和 体幹を強化しメリハリのあるボディを目指します。 つぼストレッチ 久手堅　直樹 肩こり・腰痛に効くツボを指やボールを使ってストレッチ。 骨盤ヨガ体操 西脇　美和 骨盤周りの筋肉を強化。太りづらい体を作っていきます。 久手堅　直樹 田中　エミ 西脇　美和 本当の美しさは「自分が本当に必要としているものを知る」とこから始まります。女性のボディはシェイプされているだけではなく、潤い、なめらかさ、はり、弾力、血行がよい、これらの条件を満たしてこそ美しいのです。 “びぃ”オリジナルトリートメントは、アロマの香り漂う癒しの空間で行う、エステ技法を取り入れたトリートメントです。エステ手法により、技術のデトックス効果が期待できます。 ＜こんな方におすすめです＞ 　・肩こりがつらい方 　・新陳代謝を促進し体質改善をしたい方 　・スポーツ後など筋肉疲労の解消したい方など 仕事を頑張った自分のご褒美として、リラクゼーション効果はもちろん、血液の循環を促し日頃の疲れをほぐしていきます。 ～東洋医学のコラボレーション～ 中国伝統医学の手技療法の１つでツボ、経絡を刺激し血液循環を促し体質改善を計ります。 （専門セラピストが施術いたします） 今までに体感したことのない強烈な上下運動。何もしないでただ立っているだけの５分間で汗をかくこともなく有酸素運動と無酸素運動が体験できます。 たのしくなるほどの手応え･･･結果の出せるボディマシンです。 「べビット－エフ」 は、上下振動運動方式の健康器具です。 1回10分間程度、器具本体にお乗りになるだけで約14000歩以上の歩行と同等のカロリーを消費します。 （振動設定や使用ポーズ、個人により異なります。） 上下振動器具とは、1970年代ロシアの宇宙航空局において、宇宙飛行士のためのリハビリに効果があるとして研究された、上下振動方式運動を基に商品化されたものです。 その後、様々な研究により、筋力アップ、脂肪燃焼向上など、いろいろな効果が掲げられています。